「カルシウムで脳卒中を予防する」「腸に刺激を与えて“むくみ腸”を改善する」…。健康長寿のコツ118をイラストと共に分かりやすく紹介。『読売新聞』日曜日朝刊掲載のコラム「元気なう」を加筆修正して単行本化。
