『クックパッド』に投稿されているレシピの中から厳選した、50代以降のシニア世代におすすめしたい、ラクしておいしい「健康寿命を伸ばすメニュー」を紹介。全レシピにカロリー、塩分量、糖質量、たんぱく質量つき。