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理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ
日本シニアヨガ協会認定本 |
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内容紹介認知症予防、腰痛改善、筋力アップ…。伸びるだけで不調改善、心すっきり! 体が硬くても、運動が苦手でもできる、シニア世代が実践しやすいようにアレンジしたヨガを紹介する。 著者紹介理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター、予防運動アドバイザー、江戸川区ヨガ協会理事、NPO法人日本シニアヨガ協会講師。 内容一覧
蔵書情報
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